浅论“暗示调节”在体育教学中的运用
       
日期:2011-11-03 作者:

浅论“暗示调节”在体育教学中的运用
曾茜
 
暗示调节”是利用语言对自己施加影响,借以调节情绪、爱好、意志及工作能力的一种身心机能调节方法,同时也是一种有效的自我劝说,自我教育,自我诱导,自我放松的途径,广泛应用于心理训练、心理治疗与教学活动等方面,引导学生学会正确使用“暗示调节”,在教学过程中往往能收到事半功倍的效果。在高中体育新《课程标准》中要求高中学生通过水平五阶段的学习,能够“表现出调控情绪的意愿与行为”,“在体育活动中运用所学方法调控自己的情绪和帮助同伴消除不良情绪”。那么,我们在体育教学中应该如何引导学生去正确使用“暗示调节”呢?在这里,利用我在篮球教学中的实例予以例证:
首先充分了解高中学生的情绪特点:具有兴奋性、紧张性、冲动性和不稳定性。然后针对高中学生的情绪特点,从实际出发设计篮球教学课的教学构成。
1、确立合适的学习对象:高2010级12班全体男生,共24人,从心理特点和身体素质条件来说均符合篮球教学要求。
2、确立合适的学习目标:在课堂教学中利用篮球投篮比赛,有效提高学生对单手肩上投篮技术动作的掌握和运用能力,学会在比赛中运用暗示调节的方法进行有益的自我调节,稳定自己在投篮比赛中的情绪状态,增强自尊与自信,以获得较满意的成绩。
 3、确立合适的学习内容:兴趣是成功之母,通过篮球投篮比赛的方式,激发学生参与教学活动的积极性,让学生更好地掌握单手肩上投篮技术动作的要领。
 4、确立合理的教学步骤:
 (1)让学生复习已学过的单手肩上投篮技术动作。
 (2)将学生分成实力相当的4个小组进行第一轮篮球投篮教学比赛。第一轮比赛后,有2个组5个同学的技术动作掌握较好,命中率高,所在组也缺德了不错的比赛成绩,另两个小组成绩较差。
 (3)在第一轮比赛结束后,针对各小组的成绩和在比赛中暴露出来的问题,以及对单手肩上投篮技术动作掌握的程度予以适时的点评,指出学生在投篮比赛中对自己缺乏自信心,导致动作变形,投篮命中率不高的实际,同时以投篮技术正确、命中率高的学生作为正确的例证。
(4)向学生介绍暗示调节方法,陈述暗示调节方法对稳定情绪状态、获取成功的作用。
(5)指导学生运用暗示调节的方法(在投篮前闭眼,对正确的投篮动作进行冥想;鼓励自己:“我不比别人差,我一定能投中!”;告诉自己“我已经明了掌握与正确的投篮技术,一定可以正常的发挥”等等),以稳定学生在投篮比赛时的情绪状态,增强自尊和自信,使学生能正确地运用投篮技术动作。
 (6)组织第二轮投篮比赛,组与组之间的成绩差距明显缩小,然后对新的结果和学生的表现给予及时的总结,并要求学生能在日常学习和生活学会运用情绪调节的方法。
对课堂教学的评析:
本堂课主要是通过在篮球比赛,营造一种紧张的氛围,在比赛中引导学生学会运用暗示调节的方法来稳定自己的情绪状态,增强自尊和自信,提高技术动作的运用能力。同时,还让学生充分认识到情绪调控对于体育与健康课程的学习至平时的学习与生活具有重要作用,重视情绪调控能力的培养。
CopyRight ©2002-2013 乐山市五通桥中学 蜀ICP备05006523号 LS85435826 乐山网警